1. Sackarin: Det tidigaste kända konstgjorda sötningsmedlet, dess sötma är 300-500 gånger så stor som sackaros.
2. Aspartam: Detta konstgjorda sötningsmedel har ett mycket brett användningsområde, som för närvarande huvudsakligen används i drycker.
3. Sukralos: Ett funktionellt sötningsmedel tillverkat av sackaros, dess sötma kan nå 600 gånger så hög som sackaros, och dess eftersmak och varaktighet är mycket lik sackaros.
4. Xylitol: Ett naturligt sötningsmedel som kommer från växter, dess sötma är något högre än sackaros, och det kan uppfattas som sackaros.
5. Stevia: Ett naturligt sötningsmedel extraherat från steviablad, dess sötma kan nå 150-300 gånger så hög som sackaros.
6. Erytritol: En sockeralkohol som finns naturligt i vissa frukter. Varje gram erytritol innehåller 0,24 kalorier, motsvarande 6% av kaloriinnehållet i samma vikt sackaros, och dess sötma kan nå 70% av sackaros. Däremot kan överdrivet intag leda till matsmältningsproblem.
7. Yaconsirap: Naturlig yaconsirap innehåller en stor mängd fruktooligosackarider, som kan ge näringsämnen till friska bakterier i tarmen, vilket kan hjälpa till att förhindra förstoppning och hjälpa till att gå ner i vikt.
5. Munkfruktextraktsötningsmedel: Munkfruktsötningsmedel är också ett naturligt sötningsmedel. Den innehåller inga kolhydrater eller kalorier och kan hjälpa till att upprätthålla goda blodsockernivåer.
